[ حرف الدال ] ارتفاع ضغط الدم : بينما كان مرض ارتفاع الدّم في الماضي نادرا أصبح في السنوات العشر الأخيرة مرضا شعبيا . السبب الرئيسي لضغط الدّم المرتفع هو التغذية الحديثة ، وقبل كل شيء الغذاء أكثر من الحاجة . ويساعده ، أي سوء التغذية ، أيضا الحياة المعيشية المضطربة . لأن الاجهاد ، هذه اللفظة التي لم تكن تعرف في أيام الأجداد ، يمكنها وحدها مع الوقت أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، ومن ثمّ إلى أمراض القلب والأوعية الدموية . ارتفاع ضغط الدّم يجب أن يكون دائما تحت العناية الطبية . وتناول الأدوية أي كان نوعها يجب أن يكون بموافقة الطبيب . لتوسيع الأوعية الدموية تفيد الوصفات التالية : قراص : - يؤخذ 50 غراما من أوراق القراص الصغيرة والطازجة ، ثمّ تغمر بليتر من الماء . - توضع على النار وتغلى لغاية درجة الغليان . - تخفف درجة الحرارة ويواصل الغلي مدة 3 - 5 دقائق . - يترك لينقع مدة 15 دقيقة ، ثمّ يصفى .